Kitap Hakkında
İçindekiler
Bölüm I
Fiziksel Fitness Nedir?
Stres Yönetimi
Egzersize Başlarken Bilinmesi Gerekenler
Uygun Egzersiz Ortamı Oluşturmak
Kardiyo Egzersizleri
Egzersiz Esnasında Kalp Atım Sayısı Nasıl Olmalıdır?
Bölüm Iı
Isınma
Esneklik
Soğuma
Stretchıng Germe Egzersizleri)
Ürün Özellikleri